Souad ABAID

Ce que j’ai vécu avant de vous accompagner!

Avant de guider qui que ce soit, j’ai jeûné. Profondément. Répétitivement. De l’intérieur.

J’ai pratiqué le jeûne type Buchinger à six reprises, cinq fois dans des centres spécialisés, et une fois seule, pendant huit jours entiers. Le jeûne  type Buchinger, c’est cette méthode douce et rigoureuse à la fois, fondée sur des décennies de recherche clinique, qui accompagne le corps avec des bouillons et des jus tout en lui permettant d’entrer dans un état de régénération profonde. Ce n’est pas un régime. Ce n’est pas une privation. C’est une mise au repos intelligente, pensée pour que chaque cellule puisse enfin souffler, se nettoyer, se reconstruire.

Six expériences. Six plongées différentes. J’ai traversé la crise curative des deuxième et troisième jours, cet inconfort qui précède la clarté. J’ai ressenti cette légèreté étrange qui s’installe progressivement, ce rapport au corps qui change, cette acuité mentale surprenante qui émerge quand la digestion ne monopolise plus toute l’énergie.

Jeûner seule m’a appris la discipline et l’écoute de soi. Jeûner en centre m’a révélé quelque chose de plus grand encore.

En centre, l’expérience n’a rien à voir. L’encadrement professionnel fait toute la différence. Et puis il y a le groupe, cette énergie collective qui porte, qui soutient et qui inspire. Les randonnées quotidiennes en pleine nature, les ateliers de sophrologie, les soins proposés en parallèle, les conférences du soir qui éveillent la conscience sur nos habitudes alimentaires… Tout cela rend le processus infiniment plus doux, plus profond, plus transformateur qu’une expérience en solitaire.

C’est dans ces centres que j’ai compris que le jeûne n’était pas qu’une pratique physique. C’est un temps de régénération à tous les niveaux : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Une rencontre avec soi-même que peu d’expériences permettent d’atteindre aussi intensément.

C’est exactement ce que je souhaite vous offrir aujourd’hui, au cœur du Maroc.

Trois disciplines. Un seul objectif : votre transformation.

Jeûner ne s’improvise pas. Et surtout, jeûner seul sans boussole, sans filet et sans regard bienveillant : c’est passer à côté de l’essentiel. Au fil de mon parcours, j’ai tissé trois disciplines en un accompagnement cohérent, vivant, profondément humain.

La naturopathie : lire votre corps comme une carte.
Chaque personne arrive avec son histoire, son terrain, sa vitalité. La naturopathie me permet de préparer votre corps avant le jeûne, d’adapter le protocole à votre profil, et d’accompagner la reprise alimentaire avec intelligence. Rien n’est standardisé. Tout est pensé pour vous.

La sophrologie : apprivoiser le silence intérieur.
Le jeûne dépose. Il fait remonter des émotions enfouies, des résistances, des peurs que l’on n’attendait pas. La sophrologie caycédienne est l’outil qui transforme ces moments de vulnérabilité en ressources. Grâce à des séances guidées de relaxation dynamique et de visualisation, vous apprenez à habiter votre corps autrement,  à accueillir l’inconfort sans le fuir, à laisser le calme s’installer là où il y avait de l’agitation. C’est souvent dans ces moments que se produisent les prises de conscience les plus profondes.

La micronutrition : comprendre ce qui se passe dans vos cellules et particuliérement vos mitochondries.
Pourquoi le jeûne type Buchinger fonctionne-t-il vraiment ? Parce qu’au niveau cellulaire, il se passe quelque chose de remarquable : l’autophagie se déclenche, les cellules se nettoient, la sensibilité à l’insuline se restaure, l’inflammation recule, la mitochondrie retrouve sa puissance. La micronutrition me permet de lire ces processus, de personnaliser les recommandations selon vos carences et vos objectifs métaboliques, et de vous expliquer lors des conférences du soir  simplement et  concrètement pourquoi votre corps se transforme. Comprendre ce qui se passe en soi, c’est déjà guérir un peu.

Ces trois disciplines ne s’additionnent pas. Elles se répondent, se complètent, se renforcent. Ensemble, elles forment le cœur de mon accompagnement que ce soit lors de nos retraites au Maroc, ou en cabinet, pour celles et ceux qui souhaitent être accompagnés dans leur quotidien.

Ma conviction profonde

Je viens d’une famille marquée par le dysfonctionnement métabolique lié à la forte consommation de glucides. Cette réalité m’a toujours habitée, créant en moi une conscience aiguë de l’importance de la prévention santé. Pendant longtemps, j’ai observé ce déséquilibre comme une fatalité génétique, sans vraiment comprendre les mécanismes profonds qui le sous-tendent.

Puis j’ai compris. Et cette compréhension a tout changé.

Beaucoup de déséquilibres métaboliques pourraient être prévenus, voire inversés, avec une approche globale, bien accompagnée, ancrée dans le respect du corps. Mon histoire familiale n’est plus une fatalité : elle est devenue ma motivation la plus profonde.

Ce que je vous propose n’est pas une pratique extrême. C’est un outil millénaire, validé par la recherche scientifique contemporaine, que j’ai apprivoisé de l’intérieur, dans ma chair, dans mes émotions et dans mes silences pour pouvoir vous y guider en toute confiance et en toute sécurité.

Important : le jeûne que je propose s’adresse à des personnes en bonne santé, dans une démarche de prévention. Il existe des contre-indications. Une consultation avec votre médecin traitant est indispensable avant toute cure.

Rejoignez-moi au Maroc

Le jeûne est une porte. Vers votre corps, vers votre vitalité, vers une version de vous-même que vous n’avez peut-être pas encore rencontrée.

Venez l’ouvrir dans un cadre d’exception entre terre et mer entouré·e d’un groupe bienveillant et d’un accompagnement professionnel qui ne vous laissera jamais seul·e face à l’inconnu.

Je vous attends sur le chemin.